Dieta de vară îți asigură slăbirea garantată : 5 kg în 5 zile

 

 

 

Vara este anotimpul ideal pentru curele de slăbire pentru că ai la îndemână o gamă variată de fructe și legume proaspete, slab calorice și pline de vitamine și minerale. Mai mult, vara este și anotimpul costumelor de baie, așa că o slăbire sănătoasă și rapidă – 5 kg în 5 zile – este binevenită.

În prima zi ai liber la orice fruct de sezon. Consumat ca atare. În a doua zi de dietă trebuie să bei sucuri naturale, din fructe sau din legume. Abia din a treia zi a dietei meniul devine ceva mai consistent: poți mânca pește, fiert sau la grătar, cu garnitură de legume fierte sau fripte pe grătar. A patra zi a regimului este dedicată, exclusiv, cerealelor integrale și laptelui bătut. În ultima zi a dietei, la fel ca în ziua de debut, ai liber la fructe de sezon, consumate ca atare.

 

Interdicții

Ca în orice dietă, există câteva reguli, universal valabile și de bun-simț:

-bea multă apă

-nu consuma alcool și sucuri acidulate

– nu mânca grăsimi și prăjel

– uită de sedentarism și fă mișcare

– dormi suficient

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *