Dieta de vară îți asigură slăbirea garantată : 5 kg în 5 zile
Vara este anotimpul ideal pentru curele de slăbire pentru că ai la îndemână o gamă variată de fructe și legume proaspete, slab calorice și pline de vitamine și minerale. Mai mult, vara este și anotimpul costumelor de baie, așa că o slăbire sănătoasă și rapidă – 5 kg în 5 zile – este binevenită.
În prima zi ai liber la orice fruct de sezon. Consumat ca atare. În a doua zi de dietă trebuie să bei sucuri naturale, din fructe sau din legume. Abia din a treia zi a dietei meniul devine ceva mai consistent: poți mânca pește, fiert sau la grătar, cu garnitură de legume fierte sau fripte pe grătar. A patra zi a regimului este dedicată, exclusiv, cerealelor integrale și laptelui bătut. În ultima zi a dietei, la fel ca în ziua de debut, ai liber la fructe de sezon, consumate ca atare.
Interdicții
Ca în orice dietă, există câteva reguli, universal valabile și de bun-simț:
-bea multă apă
-nu consuma alcool și sucuri acidulate
– nu mânca grăsimi și prăjel
– uită de sedentarism și fă mișcare
– dormi suficient