Îngheţata stimulează hormonul fericirii şi te menţine sănătos

Considerată bombă-calorică şi duşman de temut al siluetei, îngheţata aduce o serie de beneficii întregului organism. Nu este doar delicioasă, ci ne menţine sănătoşi, atât fizic, cât şi psihic.

Alimentul-vedetă al verii, îngheţata este o sursă de vitamine (A, B6, B12, C, D, E şi K.  De asemenea, îngheţata aduce organismului şi un aport de calciu şi fosfor. Toate acestea  fac ca îngheţata să prevină formarea cheagurilor de sânge, să ne fortifice oasele şi să reducă riscul  apariţiei cancerului de colon.

Reduce pofta de mâncare

În plus, mineralele din îngheţată îi confer acestui aliment şi proprietatea de a  ameliora simptomele sindromului premenstrual. Proteinele, carbohidraţii şi grăsimile  din ea o fac săţioasă, aşa că putem afirma  faptul că îngheţata reduce pofta de mâncare şi ne conferă energie.

Învinge insomnia

După ce mănânci o îngheţată este stimulată secreţia de trombotonina – hormonal fericirii – ceea ce vă reduce stresul. Tot îngheţata este cea care poate preveni simptomele insomniei. De asemenea, îngheţata conţine şi L-triptofan, un tranchilizant natural care relaxează sistemul nervos.