Problemele de sănătate, citite în…culoarea unghiilor
Unghiile tale pot fi un veritabil barometru al stării de sănătate a întregului organism. Mai mult, anumite “semne” te pot alerta asupra faptului că suferi de o boală cronică. Iată la ce trebuie să fii atent când îţi examinezi unghiile.
Când unghiile tale sunt rozalii înseamnă că sunt bine vascularizate şi nu ai probleme de sănătate. Orice schimbare a culorii acestora, orice pete sau nuanţe diferite trebuie să constituie un semnal de alarmă pentru că pot semnala o lipsă de vitamine, o infecţie etc., potrivit site-ului stethnews.com.
Albe – lipsă de fier
Dacă ai unghiile albe eşti tentat, în majoritatea cazurilor, să crezi că eşti perfect sănătos. În realitate, unghiile albe pot semnala o deficienţă de fier în organism. De asemenea, unghiile albe pot arăta şi faptul că ai o circulaţie deficitară a sângelui li unghiile nu sunt suficient vascularizate. Poţi rezolva această problemă luând suplimente de magneziu.
Pete – lipsă de zinc
Când pe unghii vă apar pete albe, cel mai probabil consumi mari cantităţi de zahăr. De asemenea, persoanele cu pete albe pe unghii pot fi alcoolice sau aleg să bea sucuri de fructe în locul apei. Însă aceste pete pot semnala şi o lipsă de zinc, acest mineral fiind implicat şi în metabolizarea altor substanţe nutritive din alimente. Pentru a rezolva problema trebuie să incluzi în dieta ta carne de pui şi cereale, ambele fiind bogate în zinc. De asemenea, poţi lua suplimente de zinc şi, evident, trebuie să excluzi din meniu ciocolata şi gustările dulci.
Roşu închis – colesterol mărit
Dacă aveţi o dietă bogată în alimente grase, cu mult colesterol, trebuie să renunţi la ele. De asemenea, să reduci consumul de sare şi zahăr, dacă îţi doreşti ca unghiile tale să revină la culoarea normală. În unele cazuri, unghiile colorate roşu închis pot fi un semnal de alarmă că aveţi probleme cu îngustarea arterelor sau cu funcţionarea normală a ficatului. Renunţă la alimentele rafinate şi consumă pâine din făină integrală şi cereale din orez. Evident, nu uita de fructe şi legume şi hidratează-te suficient.
Roşu aprins – prea mult zahăr
Când observi că unghiile tale au căpătat o nuanţă roşu aprins înseamnă că ai o dietă prea bogată în zahăr. Trebuie să o laşi mai ulşor cu consumul de zahăr, aşa că taie de pe listă dulciurile şi sucurile.
“O cauză a acestei colorări a unghiilor pot fi fructele tropicale. În ciuda faptului că acestea au gust delicios şi conţin substanţe nutritive, ele sunt foarte bogate în zahăr” – http://www.stethnews.com
“Chiar dacă unghiile tale au un aspect şi o structură sănătoase dar şi-au schimbat culoarea trebuie să mergi la medic”-http://www.stethnews.com